Не могу держаться 100 ккал. То есть я-то могу, а гастритный желудок - нет.
Так что все дни в 100 ккал заменю на 200.
Завтрак - тыквенный суп, 135 ккал на 150 грамм. На остальные 65 наемся морковки в течение дня.
Ну и конечно капсулы рыбьего жира.
—
Выходить буду постепенно, добавляя каждую неделю 100 ккал.
Начинать выходить буду с 500 ккал.
Вообще буду смотреть по обстоятельствам.