Я одинаково себя чувствую и одинаково трудно просыпаюсь при подъеме в 9 утра, если ложусь в 10 вечера, и если ложусь в 3 ночи.
Ну так какой мне смысл ложиться раньше, ну ок, раньше 2-х ночи, даже если лягу в 10, все равно буду пару-тройку часов ворочаться((