У меня какая-то жопа с белками.
Что мне, одними грибами питаться? Но из грибов вообще все плохо усваивается.
Любая не ферментированная соя - вредно.
В чечевице, фасоли и нуте много углей.
Вот честно, я бы на творог перешла, если бы внезапно! не оказалось что без кисломолочки чувствую себя лучше.
Серьезно, веганство мне по ходу показано.


+++