Почему все так тащатся от Рикмана? Что, только потому что у него такой взгляд? Он же старый обрюзгший мул...
едаЗавтрак
Малиновая панакотта с ягодами и мятой 200 г.- 555 ккал
Вообще зря я грохнула туда сливки 33% жирности - сошло бы и 10%, а то от такой жирности плохо стало. И надо еще попробовать без сливочного сыра - но тогда на одну ложку больше сахара.
Обед
Творожный сыр с зеленью и отрубями 215 ккал
Перекус
Кефир 250 г.- 142 ккал
Ужин
Творожная запеканка с черникой - 324 ккал
Итого: 1236 ккал