600 ккал

[чердачный мышь]

Сперва сделала 2 ролла, один на обед, второй на ужин, вот рецепт:



Однако от второго ролла я съела только треть с рисом, остальное без риса, поэтому реальные цифры бжу такие:

@темы: калории, img, рацион

Comments

[Anna Dragonfox]

Ты только не думай, что я хочу тебя задеть или оскорбить, но так питаться - это ненормально и пиздец организму.

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro, это только на короткое время, Ань)
причем даже не не месяц, меньше.
недели через две я скорее всего сменю тактику.

[Anna Dragonfox]

unsteadied, твоё тело, твоё дело, но лично у меня даже на 1200 ккал посидеть не выходило, организм либо хочет жрать и срывается, либо я доедаю нормально. Если ты не срываешься, это, имхо, странно, тело-то хочет питаться столько, сколько нужно. Ладно, зря я тут бубню, разберёшься.

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro, я просто уже проходила через это.
вот например

таблица

от 2010 года, я тогда скинула с 53 до 44.
но тогда это был реальный жесткач, сама видишь.
сейчас у меня минимум 400, максимум 1015 ккал, затем я буду постепенно повышать калорийность.
ничем неприятным для меня такая диета не кончилась, вес вернулся минимум через месяц, и совсем по другим причинам)
насчет срывов - я больше 2-х месяцев равнодушна к еде, жру чисто из привычки.
мне наверное даже редуксин не надо будет покупать, как я сперва хотела

[Anna Dragonfox]

unsteadied, ёклмн, пошто вы такие извращенцы? Сказала любительница вкусной жрачки, объевшаяся сегодня сладкого)))

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro, ну а что еще делать, если желаемый вес отличается от "в норме, блеать"

Сказала любительница вкусной жрачки, объевшаяся сегодня сладкого)))

так НГ же, это можно)
ооо я щас задам тупой вопрос на худеем вместе, но мб ты мне ответишь сначала - если я куплю 2 гантельки по 5 кг, я смогу с их помощью что-то с мышцами сделать, или это слишком маленький вес?

[Anna Dragonfox]

unsteadied, эм, ты видишь, в чём дело, желаемый вес - не всегда нормальный здоровый вес, тут надо ко врачу.
НГ, конечно, тем более что загруз и на один день, завтра буду кашу и кефир лопать. У меня в принципе чувства меры нет, мне есть от пуза нельзя вообще - я жру много, а потом желудок страдает. И посему для меня табличка и БЖУ - не только желательно, но и обязательно.
Пять кило - это дохуя и нормально, у меня домашние на помахать ради любви по 2 кг вообще, и я с ними умудрялась ухандохаться до дрожи в ногах и боли в жопе.

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro,

желаемый вес - не всегда нормальный здоровый вес

ты удивишься, если увидишь мои фото в 44 кг) я тоже сперва думала, что будет мне пиздец, а вон как получилось - кости не торчат, гемоглобин и давление не понизились, кд даже и не подумали прекращаться.
ногтям и волосам вообще было похрен.
бывало, что после отдыха на море, где я сидела на диете "чем больше и вкуснее, тем лучше", мой вес составлял 51 кг.
значит, 51 кг - это норма.
если в 45 я чувствовала себя также хорошо и не была похожа на жертву освенцима, значит это тоже норма.

ухандохаться это одно, а вот заиметь хоть какой-нибудь рельеф и мышечную силу - другое.
ты наблюдаешь у себя второе?

[Anna Dragonfox]

unsteadied, ну... смотри по самочувствию, в общем.
Эм, я с гантелями занимаюсь нечасто, потому что в спортзал хожу - и мышцы у меня есть, но благодаря залу же, однако обычно 5 кило - это достаточный вес для занятий.

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro, это просто замечательно) ибо фитнес-залы я терпеть ненавижу)

[Anna Dragonfox]

unsteadied, а зря, они очень мотивируют сжимать очко и ломиться в бой!

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro, только не меня я где-то с месяц буду исправно ходить, но потом забью, я так уже 2 прекрасных зала забросила(

[Anna Dragonfox]

unsteadied, а я ебашу пятый год и не понимаю, что тебе не ебашится.

[синяк на пятке]

не мое это просто)

[Anna Dragonfox]

Тогда делай по-своему, это всё не проблема. Я вот дома с гантелями дохну от тоски, но если у тебя всё отлично - не вижу проблемы.

[синяк на пятке]

Kamineko Kuroshiro,