Ништяк

[чердачный мышь]

Этот момент наступил гораздо быстрее, чем я надеялась.
Я не испытываю психологического голода, меня не тянет сожрать весь холодильник.
Да даже физического голода нет, как-то не лезет в меня еда, хотя вчера было всего 719 ккал.
Вчера мама вкусную булочку купила, у меня даже слюнки не потекли.
А сегодня Dr.Pepper показался меня не вкусным, и я его вылила, вместо того чтобы допить по инерции, как раньше.
Я думаю о всяких вкусностях из Стокманна, и мне их не хочется.
Надеюсь, это не временное явление.

@темы: хроники, щастье есть, img

Comments

Флу?

[синяк на пятке]

Китри, неет, что ты, никакой химии) все сама)

[Abigail]

Сколько времени пришлось терпеть. чтоб привыкнуть? И что ты делала для этого?

[синяк на пятке]

Abigail, считать калории и не срываться мне удается с 1 февраля. то есть - я просто считаю калории и все.
и у меня есть такая психологическая плюшка - например думаю, что если сегодня и завтра я поем на 500-700 ккал, то послезавтра смогу с чистой совестью отожраться на 1200.
потому что все-таки у меня внутри тормоз, который говорит что каждый день есть на 1200 - это много.

[Abigail]

unsteadied, я тоже считаю калории, но периодически срываюсь, но не сильно. У меня достаточно жесткий коридор калорий (по моим меркам), поэтому лишние 200 ккал погоды не сделают, главное, что жир практически никогда не вылазит выше нормы.
Если пробовать твой способ, то мне надо бы понизить свой коридор... мда, куда уж ниже, и так еле наедаюсь(

[синяк на пятке]

Abigail, все же индивидуально)

[Abigail]

unsteadied, но вдруг у нас с тобой именно тут сходство?)

[синяк на пятке]

Abigail, я наедаюсь, и не думаю, что если совсем уж себя насиловать, выйдет толк(
другое дело, что можно привыкнуть, попробуй как-нибудь в праздники, когда напрягаться не надо, вдруг пойдет)

[Abigail]

unsteadied, да я не насилую) я думаю - опущу свою границу до 1100 ккал (примерно столько я обычно ем), а наедаться смогу, например, до 1300... маловато для поесть, но хотя бы)) вообще, даже у нас в Борментале рекомендуют есть с разными границами калорийности, пусть лучше она будет бегать в крайности, чем на месте стоять. Так вес легче уходит)

[синяк на пятке]

рекомендуют есть с разными границами калорийности

ну вот да, у меня так и получается - то 600, то 1100, отличная схема.

маловато для поесть,

я ничего не жарю и не заправляю калорийными соусами - калорийность сразу резко уменьшается) но ты наверняка также делаешь

[FokaDan_ru]

А у тебя табличка калорийности есть?Я не особо следую диетам, но последнее время пересела на однотипную пищу, хочется посчитать сколько я вообще съедаю, нормально ли для поддержания моей мышечной массы(мышцы на ногах-святое, иначе танцевать не смогу) и почему начали вваливаться щёки)))

[синяк на пятке]

FokaDan_ru, я по диону считаю, ну или просто гуглю нужный продукт)

[Abigail]

я ничего не жарю и не заправляю калорийными соусами - калорийность сразу резко уменьшается) но ты наверняка также делаешь

Да( я все делаю на пароварке(

FokaDan_ru, могу дать ссылку на дневник калорий, туда достаточно вбить продукт и его массу - и он сам все посчитает.

[FokaDan_ru]

Abigail, будет просто здорово!

[синяк на пятке]

Abigail, кстати если в пароварке - жир вытекает из продуктов, немного конечно, но все равно минус по калориям)

[Abigail]

FokaDan_ru, держите!
unsteadied, я его все равно учитываю) я вообще достаточно грубо считаю. Взвешиваю яблоко - не считаю, что не ем его сердцевину, ем мясо - могу не учесть вес костей. Если я вижу в таблице две разные калорийности одного продукта - беру самую высокую. Таким образом, я немного себя обманываю в калориях, съедая меньше, чем посчитала)

[синяк на пятке]

Abigail, я тоже беру самую высокую)

[FokaDan_ru]

Abigail, там регистрироваться надо(

[Abigail]

FokaDan_ru, там можно войти через соц. сети. Зато очень удобный контроль веса - вписываешь нужный коридор, он сам тебе считает не только калории, но и жиры с белками и углеводами, дает советы по приему пищи в статистике. Немного трудно начать сначала (читать: впадлу), а потом ниче, привыкаешь)

[FokaDan_ru]

Ок! Спасибо!