Поток негодования про похудение, наезды и личный опыт

[чердачный мышь]

Простыня, реально простыня

Это моя фигурка сегодня после первого захода на праздничный обед, вес с утра 52 кг.

Что вы скажете?
Я скажу - все решает удачный фасон одежды.
Потому что то, что вы видите - скинни фэт.
И фитнес 4 раза в неделю по 45 минут это не исправит.
Это исправит фитнес по 2.5 часа в день, минимум 6 раз в неделю.
Я пока к такому не готова, физ.подготовка не та, чтобы так упахиваться.
Вот еще - когда у меня было упругое тело (физ.нагрузки), когда оно в полный рост выглядело збс, когда я жрала все что хотела, я весила 51.5 при росте 175 см.
Нежно любимый многими "знатоками здоровой фигуры" ИМТ при таком соотношении равен 16.82.
Давайте, знатоки, скажите, через сколько я умру, или страшно заболею.
Ах да, небольшой момент - даже в таком весе, даже при упругой на первый взгляд фигуре, если я садилась, жир на внутреннем бедре выходил за пределы этих бедер.
Этот жир весил примерно кило четыре, на глаз.
Теперь, любимый аргумент знатоков: "да у тебя мышц нет, просто нарасти их, и все будет збс."
Дорогие мои, если я наращу мышцы, а жир не уберу - я стройнее не стану.
Этот жир на бедрах - моя проблемная зона, и она никогда не уберется стабильным рационом минимум в 1500 ккал и фитнесом 3 раза в неделю.
Она уберется, если несколько раз в неделю сокращать питание например до штуки ккал.
Или - упахиваться в зале, читайте выше.
Вернемся к мышцам.
Я астеник, в детстве была кощеем, бегала-прыгала во дворе до 14 лет, сначала лопала бабушкину стряпню, а потом - совершала налеты на продуктовые и ела мясцо стабильно 3-4 раза в неделю.
И вот незадача - мышц как не было, так и не прибавилось после полового созревания.
Знаете, что это означает?
Что даже при огромных 175см вес в 50 кг для меня - это НОРМА.
И даже слегка многовато.
Я не собираюсь клевать на 500 ккал в день, сейчас я ем в среднем на 1230 ккал.
Кстати, про "ты убьешь себе обменку!!!111" - с февраля я кушала на 500, на 600, на 900 одну половину времени, другую половину - хорошо ела, очень хорошо.
И вот волшебство - продолжала медленно худеть.
То есть ваша логика, которая заключается в будешь больше 2-х недель жрать на 600 ккал, будешь потом от салатного листика поправляться не работает.
Увы, питание на 500-900 ккал чревато срывами, да, что со мной и случалось частенько.
И очень важно - срывы это не объедалово от пуза, когда все болит, а на сл.день плохое самочувствие, имейте в виду что в такие крайности я не бросаюсь.
Однако ж - после этих срывов я не набирала вдвое больше чем скидывала до этого, я продолжала худеть.
У меня не полезли волосы, не обломались ногти, не покрошились зубы, даже месячные продолжают приходить в срок и лить также, как лили лет 8 назад, когда я кушала мяско под сметанкой.
3 месяца прошло, я жива-здорова, у меня не кружится голова, я нормально сплю,
мозги работают с прежней силой, как если бы я весила минимальные для вас 60 кг, даже лучше - гастритный желудок болит реже.
Вы зададите вопрос - почему же тогда я не следую золотой середины и не кушаю на средние 1500?
Потому что я уже так делала, и вес стоял, а объемы не уходили.
Даже с фитнесом, даже за полгода, тело немного подтянулось, а зоны не ушли.
Я считаю что для 6 месяцев 4 килограмма - это более чем здоровая скорость похудения, но этого похудения не было.
Был период, когда я кушала на 2000-2500, я не поправлялась, но и не худела.
Чтобы убрать свои проблемные зоны, я питаюсь по калорийным горкам: 600-800-1200-700-1500-900-1400-700 и т.д. плюс еще небольшие тренировки дома.

Пожалуйста, включите мозг, перестаньте смотреть на безразличные цифры, забудьте про ИМТ, ИМТ - это для усредненного человека в вакууме, а ведь одинаковых людей не бывает, мы все разные.
И не надо тыкать меня в слова врачей, врачи тоже смертные люди, им тоже свойственно слепо следовать кем-то когда-то написанным "истинам".
Если вы все еще со мной не согласны - предложите иной способ убрать проблемные зоны.
Про два я уже написала, повторюсь - очень усердные нагрузки при приемлемом вами питании минимум в 2000 ккал, или умеренные нагрузки при питании в среднем 1250 ккал.
Способ "смириться" я не приму.

@темы: мысли, фото, негатив, фигура

Comments

питание не изменить, остается пахать в зале

У меня, кстати, любая бешеная нелюбовь к дамам, которые говорят, что не могут сидеть на диетах. Я хз, почему.

[nati.]

unsteadied, ну на этой фото ты шикарная) снова пускаю слюни на адекватный рост и соответствующую фигуру)

[pro-ana_maigre]

Спорт делает только замены хорошо. Жира на мышцы. На внутренней стороне бедра мышцы тоже отличненько появляются. Но вот плюсов в этом мало.
Фигура на фото хорошая, рубашка супер, юбка не очень мне понравилась. Лучше бы, чтобы в пол была, тогда бы ноги удлиняла.

ИМТ - это очень индивидуально. Есть КД, значит, все ок.

Кстати, если худеть на чередовании калорийности, то действительно с ногтями и волосами все ок оказывается.

[Луннаида]

Отличное фото! Талия
Я тебя прекрасно понимаю... Мне тоже сейчас каждый второй заявляет, что худеть не надо. Ага.
Странные люди на самом деле - курят, пьют, едят всякую гадость - все нормально, а вот низкий ИМТ - смертельно вредно!

[синяк на пятке]

мартобрь, аналогичная нелюбовь к тем, кому якобы только не спеша шагать можно, а любая физ.нагрузка - нельзя-нельзя, я человек больной.
skinnytashka, я также думаю про тебя
pro-ana_maigre, ну чтобы они появились, надо в три пота заниматься) мне будет достаточно если они просто придут в тонус.

то действительно с ногтями и волосами все ок оказывается.

и если пить витамины!
Луннаида, тебя тоже с этим достали?? а родители на мозги не капают?)
мои вот капают - они забыли, какая я была худенькая неск.лет назад и отказываются снова принимать это)

[nati.]

Луннаида,

Странные люди на самом деле - курят, пьют, едят всякую гадость - все нормально, а вот низкий ИМТ - смертельно вредно!

срочно в цитатник!)

[Луннаида]

unsteadied, друзья достали, по их мнению я "и так худая, занимаюсь глупостями и у меня комплексы"
родителям стараюсь особо не говорить про то что худею) у нас сейчас одни овощи едят, так что дома легко все.

[синяк на пятке]

Луннаида, во, точно - комплексы у нас, куда ж без них.
ну, приходиться терпеть)

а я вот реально не могу сидеть на диетах, как танцевать-то, если сил нет?)
по-моему, диеты - это тупое занятие для ленивых, которое к тому же культивирует желание сожрать определенный продукт, который в данной диете запрещен. лучше уж подобрать образ питания, систему, которая подходит, и придерживаться ее))

хз, я просто фанат активных физнагрузок, а они у меня с полуголодным пайком никак не вяжутся.

[синяк на пятке]

jesse pink, и я так думаю, уже забыла слово диета, вместо нее у меня именно что система питания.
просто сейчас у нее жесткие границы, со временем буду их расширять)

хз, я просто фанат активных физнагрузок, а они у меня с полуголодным пайком никак не вяжутся.

ты ж моя балетная пчелка!

unsteadied, не только балетная теперь)
полдэнс, кстати, ваще демотивирует худеть, я такая довольная собой хожу... хотя вес и ныне там)

[синяк на пятке]

jesse pink, это большой прогресс) в психологическом, то есть, плане

unsteadied, да теперь даже как-то неудобно, девушки с более стройными телами сокрушаются по поводу того, что они жирные и уродливые, а я себя так больше не чувствую...

[pro-ana_maigre]

unsteadied, витамины витаминам рознь. Я забываю свои пить. Но вот в рацион иногда включаю жиры.
Кстати, я уверена, что у тебя будет стоять вес навсегда, когда дойдешь до желанного. Раз ты от природы не склонна к полноте. Просто, вероятно, местами кости широкие (не отмаза, не, не). В детстве если не поправлялась, значит, и сейчас почти не будешь.

[синяк на пятке]

pro-ana_maigre, не поправлялась, максимальный вес у меня всегда был 58.
но - весь жир радостно ушел в бедра, аж с 12 лет у меня была огромная жопа, так что мне всю жизнь придется следить за этим.
но следить - не значит грустить))
jesse pink, наверное потому что ты больше не жирная и не уродливая?))
просто если взять обычную девушку с такими же параметрами как у тебя, она будет выглядеть хуже, потому что у нее не будет такой осанки, таких мышц, такой упругости и рельефа.

unsteadied, пффф, мышцы, скажешь тоже...)
но спасибо)))

[Криззи]

Ох,вечно все твердят про эти "истины". Даже моя мама-медик ничего про это мне не говорит, почему я должна слушать от кого-то на улице эти вещи?

[CircleIn]

Я вообще не в курсе всяких там ИМТ и диет и каллорий, поэтому скажу просто первое впечатление по фото - это дистрофия какая-то. Куда еще нафиг худеть?? А главное - зачем? Какие тут могут быть проблемные зоны?

и что вообще это значит?

жир на внутреннем бедре выходил за пределы этих бедер.

[синяк на пятке]

RainShine, в одежде проблемных зон не видно)

и что вообще это значит?

вот это:

[CircleIn]

unsteadied, омг. и что это меняет? как это уродует??

[синяк на пятке]

RainShine, я не считаю такие ноги красивыми:

один

два

[CircleIn]

unsteadied, без обид, но это уже какие-то нездоровые загоны. это такая мелочь, которая никак не влияет на общий вид (даже если вам лично это не нравится, вряд ли кто-то увидит это в таком свете). В отличие от ваших бедер, которым необходима некоторая округлость для уравновешения фигуры (с плечами).
я не поддерживаю, но понимаю ваших оппонентов. Потому что даже по этому посту видно некоторую "гиперактивность" на фронте веса, а учитывая какая вы на фото, это и вовсе беспокоит.
и дело тут не в месячных есть они или нет.

а мне ужасно интересно, кому до фигуры тс какое дело

[CircleIn]

jesse pink, ну ТС в дневник выставляет свои труды, поэтому разумеется есть дело до ее фигуры. Она же понимает, что ее читают люди, и люди разные.

RainShine, это понятно, просто почему такой ажиотаж) как будто с каждым сброшенным ей килограммом умирает от голода один африканский ребенок)

[синяк на пятке]

RainShine, конечно мелочь, разве что невозможно носить одежду выше колена без колгот, трудно подобрать брюки, чтобы не выглядеть в них девой с веслом, и ноги согнуть стыдно, т.к. они увеличиваются в 2 раза.
ну и разумеется торчащие ребра, почти нулевой размер груди и тонкая шея весьма гармонично смотрятся с тяжеленным низом.
округлость, к слову, была даже при весе в 44 кг, уж это-то у меня не отнять)

видно некоторую "гиперактивность" на фронте веса

вес меня не волнует, волнуют объемы.
ну а загоны - конечно они есть, при таких ногах-то)

[pro-ana_maigre]

RainShine, конечно мелочь, разве что невозможно носить одежду выше колена без колгот, трудно подобрать брюки, чтобы не выглядеть в них девой с веслом, и ноги согнуть стыдно, т.к. они увеличиваются в 2 раза.
ну и разумеется торчащие ребра, почти нулевой размер груди и тонкая шея весьма гармонично смотрятся с тяжеленным низом.

Подписываюсь под каждым словом. Особенно насчет того, как хреново, когда меряешь брюки, а они не лезут в коленках.
В плане одежды, кстати, решение я постепенно нашла. Юбки по уровень именно этих выступов смотрятся нормально и исключительно прямые брюки. Ну, если расклешенные не нравятся вообще. Но не скинни, конечно. Хотя скинни с каблучищами вполне ничего так.
С верхом я вообще перешла не объемные кофты и туники, чтобы не облегалось все. Ну или всякие драпировки на груди типа завязок. Но до такого надо было реально дойти головой, а то в прошлый раз своей дистрофичности я ходила в облегающих ребра водолазках.

И самый ахтунг колен: На лето нельзя купить почти ни одни белые брюки((

[синяк на пятке]

Юбки по уровень именно этих выступов смотрятся нормально

99% всех юбок и платьев либо до колена, либо до середины коленной чашечки, надо сильно постараться, чтобы найти что-то, не напоминающее балахон(
вчера бегала по метрополису - подстава с длиной юбок.
а брюки если и есть прямые, нормальные в коленках, они обязательно широкие у талии, либо посадка очень низкая.
ну а главное - размер брюк подходит под рост, под обхват бедер, но все равно не лезет.. из-за слишком больших лях)

[pro-ana_maigre]

а брюки если и есть прямые, нормальные в коленках, они обязательно широкие у талии, либо посадка очень низкая.

вот и я ненавижу посадку у брюк. Я ношу выше тазобедренной кости джинсы (если они не велики, как большинство), но попа всегда прикрыта. Мои многие знакомые девушки считают это высокой посадкой уже.
Я с юбками сейчас склоняюсь к макси-длине. Но макси с разрезами или полупрозрачным. Ниже колена юбки, но не в пол, ношу только с каблуками, так как тогда ноги (икры) не массивные