Сама себе мотивация

[чердачный мышь]

Благодаря  brocc-oli я тут вспомнила один забавный факт.
Мне было 18 или 19 лет, мне подарили карту в фитнес-клуб, иии я понятия не имела что мне там делать, как за это браться.

Буквы

Всю жизнь я всячески избегала физ.нагрузок, меня выперли из балетной, потому что слишком хилая и не попадаю в ритм, а потом дали освобождение от физ-ры в школе.
Из-за всд, из-за пониженного давления, низкого гемоглобина, хрупких костей, плоскостопия, проблем с позвоночником и общей слабости на фоне неудачного рождения.
И вся моя физкультура ограничивалась беготней во дворе.
Но я хорошо помню, как училась ходить по лесенке-дуге разной высоты и степени выгнутости, как училась прыгать с высоченной, как мне тогда казалось, лазилки - каждый раз я поднималась на одну лесенку выше, и в итоге прыгала без болей в ступнях.
Ну да это было лет в 10, потом это все прекратилось почти на десяток лет, я узнала что такое одышка, ломота в мышцах и проч., после смехотворной физической активности.
На силовые тренажеры я смотрела со скептицизмом, и налегала на кардио.
Я очень долгое время делала все неправильно - не знала какая пульсовая зона для чего нужна, и тренировалась далеко не в зоне жиросжигания.
После бешеных 45 минут на эллипсе я начинала зевать, перед глазами темнело и дико хотелось спать.
В общем я месяца четыре по неграмотности просто гробила свое сердце, как могло показаться со стороны.
Я почти ничего не сбросила, жалкий килограмм разве что, мышцы и кожа конечно подтянулись, а куда им деваться-то?)
Но внезапно я начала с легкостью пробегать самый длинный эскалатор вверх в метро, прыгать не как слониха, а как бабочка, не чувствовать этих "тум-тум-тум" в груди и прочих прелестей.
То есть я занималась неправильно, давала себе слишком большую нагрузку, причем дала ее сразу, а не постепенно, как делают умные люди.
И тем не менее я стала здоровее.
К чему это я. Разумеется не к тому, чтобы с головой бросаться сразу бежать по дорожке на пределе своих сил.
Сейчас так много людей, жалующихся на здоровье и нулевую физ.подготовку, они просто тупо боятся больше двигаться, их пугает внезапно ударившая в голову кровь, сильная ломота в мышцах-спагетти после первой попытки что-то сделать, подскочившее или упавшее давление и проч.
Такая реакция организма резко отбивает желание браться за себя.
Я этот экскурс в прошлое написала больше для себя, т.к. щас, после длительного перерыва, заново практически начинаю работать.
Просто чтоб руки не опускались.

@темы: the past, мысли, фигура

Comments

[pro-ana_maigre]

Я сейчас тоже припомнила свой первый поход в зал. Тогда просто дешево было (2008 год). Я отправилась в какую-то тесную "Империя фитнес". Первое время не могли ни планки делать, стоя на локтях, ни отжимания. Бегала со своим жиром минут по 30-40. Худеть весной не начала, а вот осенью уже взялась за себя и устранение 20 кг лишнего веса. Сейчас с пониманием отношусь к неумехам и слабеньким. Сама такой была всю жизнь до 19 лет. Физ-ру проплачивала в универе))

unsteadied, я целиком и полностью тебя поддерживаю. Не буду перечислять все свои спортивные "достижения" за последние 24 года, но я была страшно дохлой. И сейчас, когда пошла в зал, почувствовала, как силы откуда-то во мне берутся, как фигура становится лучше. Но минус- в зал я хожу в универе в 6 вечера, часто между парами и тренировкой остается большое "окно". Так что недели 4 уже я "кошу". И чувствую ухудшение. Но, если у меня все дела с работой устроятся, пойду в фитнесс-клуб рядом с домом.