[чердачный мышь]

Целлюлит на попе исчез..........впрочем сейчас утро еще, посмотрим что будет вечером.

Comments

[~OnikS~]

а эта подлая тварь имеет свойство выползать из норки только к вечеру..?)

[синяк на пятке]

К вечеру я вообще расползаюсь.. Ну так, слегка)

шатаюсяясся
ХА!
Я стал заниматься - похудел на 3 кило уже!
Или это из-за того что я не ем..

[BetaMinka]

шатаюсяясся я тоже утром выгляжу худее))) на вид прям кэгэ на 2-3, не меньше О_о..
Может, вода к вечеру накапливается лишняя????

[~OnikS~]

к вечеру вообще тело отекает немножко..)

[BetaMinka]

~OnikS~ а как вообще ее выгнать??? кто-то говорит, что ограничить жидкость, кто -то- что полтора литра выпивать железно...

[синяк на пятке]

BetaMinka не думаю что дело в жидкости, ее в любом случае должно быть много, как ни странно, но если за ночь (например если на ужин было много соленого) накопилось много воды, самый верный способ ее выгнать - много пить на следующий день. Возможно кровь начинает бегать по телу, разогревать его, вот и все ткани увеличиваются...

[Abigail]

Я с утра тоже худее, почти плоская, к вечеру жирок снова появляется.
А не расскажешь свой секрет борьбы с циллюлитом?

[синяк на пятке]

#Абигейл просто на фитнес хожу, и всё. На эллипсе занимаюсь. Уже пару месяцев хожу, результат только сейчас + калории считаю не больше месяца и со среды занимаюсь бодифлексом, но это вряд ли от него. Короче, как начала кровь гонять и за кол-вом еды следить, так и пошло... я правда какое-то время делала вакуумный массаж, но после 4-5 раз бросила.

Кстати да, это именно результат работы, т.к. сейчас вечер, а от прежнего целлюлита остался только едва заметный след, и то если ягодицы напрячь как следует

[Abigail]

У меня есть специальный массажер, интересно, если ежедневно делать растирания - поможет?
Насчет калорий - сколько девушке 18-ти лет их необходимо?

[синяк на пятке]

#Абигейл вообще, считая по формуле, мне нужно есть 1340 ккал, чтобы весить 49 кг, но я сначала хочу продержаться месяца три на 1100-1200, а там посмотрим. Собссно, 1100 - это минимум, ниже которого нельзя, если есть какие-то нагрузки. Бывает так что я ем на тысячу, но если не занимаюсь ничем, и чувствую себя комфортно, это обычно в самую жару так бывает. Перескочила я с 1340 на 1100, потому что у формулы нет типа фигуры - астеник, или кто. Так что думаю, такая поправка простительна Кроме того наедаюсь этими 1100 выше крыши. До 20 лет ни в какую не стоит есть меньше 1000.
Вот формула:
655 + (9,6 х вес в кг) + (1,8 х рост в см) -(4,7 х возраст)